HIGIENE ORAL

Sabia que a higiene oral é um fator determinante na prevenção da maioria das doenças que afetam a cavidade oral?

PREVENIR É CUIDAR... CUIDAR É EVITAR PROBLEMAS...

As cáries e as doenças periodontais são as principais patologias associadas a uma higiene oral deficitária.
A prevalência de problemas da cavidade oral é ainda bastante elevada.
Segundo dados da Organização Mundial de Saúde, 60% a 90% das crianças em idade escolar e quase 100% dos adultos têm cáries.
A doença periodontal grave, que pode ter como consequência a perda de dentes, afeta 15% a 20% dos adultos entre os 35 e os 45 anos.

​Quais são as medidas a implementar para manter uma boa higiene oral?

​Uma boa escovagem oral caracteriza-se pela remoção eficaz dos restos alimentares.
Estes, se não forem eliminados, darão origem à placa bacteriana e ao tártaro.
A Ordem dos Médicos Dentistas recomenda que, para manter uma boa higiene oral, é fundamental seguir a regra 2x2x2:
  • Escovar os dentes pelo menos 2 vezes durante o dia (idealmente 3x), sendo que, uma destas escovagens deve ser feita antes de dormir;
  • Escovar os dentes sempre durante 2 minutos;
  • Consultar o seu médico dentista regularmente, pelo menos, 2 vezes por ano.

PREVENÇÃO E HIGIENE ORAL

​QUAIS AS VANTAGENS DA HIGIENE ORAL DIÁRIA PARA A SAÚDE?

​Principalmente para os dentes e gengivas e com isso podes evitar a maior parte das doenças da boca, mas vai-te ajudar também a mastigar bem todos os alimentos, ajuda-te a pronunciar bem todas as palavras e podes manter um sorriso cheio de vitalidade.

MANTENHA UMA BOAS PRÁTICAS DE HIGIENE ORAL!

  • Utilizar uma escova de dentes adequada, que deve ser substituída de 3 em 3 meses;
  • Usar uma pasta fluoretada (idealmente, com uma composição de 1500 ppm de flúor);
  • Higienizar diariamente os espaços interdentários com fio dentário e/ou escovilhão. É fundamental para remover os restos alimentares e bactérias no espaço entre os dentes (o fio dentário deve ser usado antes da escovagem, para que a ação protetora da pasta dentífrica seja mais prolongada);
  • Fazer refeições equilibradas, com diminuição da quantidade e da frequência da ingestão de açúcar;
  • Evitar o consumo de tabaco e álcool;
  • Consultar o seu médico dentista e informar-se sobre quais os produtos mais adequados para uma correta higiene oral.